oleh oleh liburan

liburan kmaren rasanya enak bener. alhamdulillaah gak ada drama saat musti masuk kantor lagi. kan biasanya strategi sm diri sendiri. komen tentang jangka liburan yang terasa kurang, itu yang paling sering. tapi alhamdulillaah kmaren bisa bilang 'cukup' ke diri sendiri.

banyak sekali kesan yang aku dapet selama liburan kmaren. tapiiiii aku akan kasi tau sepenggal cerita yang menurutku perlu aku tulis sebagai pengingat pribadi.
malam itu aku pijat ke tukang pijat langganan, namanya mbah remi. tiap kali kami (aku, suami n rafif) mudik, aku sm suami selalu booking beliau buat pijet. aku gak akan cerita tentang pijetnya, melainkan tentang percakapan kami. mbah remi ini klo gak sambil ngobrol akan mudah ngantuk, jadi aku ladenin aja obrolannya. dan kali ini, obrolannya terkait hidup bahagia. beliau bilang, untuk merasa bahagia kita cukup fokus dan bersukur pada apa yang kita punya. gak usah mikir belum punya ini itu, karena hal itu bikin perasaan gak tenang. akhirnya lupa bersyukur. ngerasa kurang terus. hidup gak hepi. punya dikit disyukuri. kalo sering dan terbiasa bersyukur, kita gak akan merasa kekurangan. hidup jadi lebih tenang.

bersiap

bersiap hidup tanpa pembantu lagi.
yah, pada dasarnya aku dan suami adalah tipe orang yang gak mau tinggal serumah sama orang lain. kurang berasa bebas berekspresi gitu. saat ada orang lain, misalnya pembantu, otomatis tercipta batasan-batasan yang tidak bisa kita acuhkan begitu saja. sebenarnya, setiap situasi adalah pembelajaran untuk masing-masing orang. hanya saja, aku terlalu lelah hati. dan untuk menjaga kewarasan demi bisa asuh didik anak dengan aman nyaman, aku perlu situasi rumah yang mendukung. dan untungnya suami setipe denganku.
plus minus tanpa pembantu jelas ada. terpampang nyata di hadapan karena kami pernah mengalaminya selama 3 tahunan. dan ternyata kami hepi2 aja tuh. pikiran lebih waras dan aku gak perlu kuatir ada sabotase saat proses belajar asuh didik ke anak. aku bisa fokus. karena selama ini yang membebani adalah sikap sabotase dan ikut campur dari pembantu. kondisi yang sangat aku benci. kondisi yang bisa mengganggu penerapan ruasdito ke anak. bisa dibilang, aku agak fanatik ttg ruasdito ini. kurasa ini yg paling pas,cocok buat kami sekeluarga.
ini rasanya mengulang saat-saat kami tanpa pembantu sekitar 5 tahun yang lalu. aku segera menyusun jadwal kegiatan sehari-hari, mulai dari bangun tidur sampai saat akan tidur. pekerjaan rumah tangga apa yang bisa aku handle, yang musti tiap hari/saat weekend aja, siapa saja yang perlu mendapat tugas dll...ini mengasyikkan, menantang, membuatku bersemangat. disini aku gak mau sombong, krn hidup tanpa pembantu ya...sama sekali. gak ada niat untuk ngerasa bisa ngerjain semua tanpa bantuan orang lain. aku gak serakah kok. urusan baju, aku serahin ke laundry. urusan sapu-pel, aku rencananya mo serahin ke robot pel. banyak merk-nya....ada deebot, xiaomi, wellcomm, best, dll...tinggal cari yg paling ekonomis. urusan masak, aku. urusan cuci piring/gelas/sendok/garpu tergantung pada siapa yang make itu peralatan. kecuali nabila, karena masih bayik. yang masih belum kebayang adalah cuci-setrika baju nabila...karena baju bayik, aku gak mau bajunya dilaundry. yaaa..paling gak nunggu dia umur 2 tahunlah, baru bajunya dilaundry bareng baju mama papa abang. jadi selama setaun ke depan, kira2 entah gimana caranya untuk beresin cuci-setrika baju nabila.
plus kalo abang libur sekolah, ato pulang cepet jam 11...yah..paling gak, kan gak tiap hari kyk gitu yakan....paling kalo liburnya lama sampe 3 minggu gitu...mau gimana yaaa..hahaha, belon kepikiran secara abang udah gak di daycare. tp gpp, maknai sebagai pembelajaran.

coba aku urai untuk cuci-setrika baju nabila.
2 ato 3 hari sekali, di malam hari, cuci baju nabila. jemur di dalem rumah. siang keesokan harinya, pas jam istirahat pulang dulu ke rumah buat setrika. bisa ambil hari selasa dan jumat. jadi nyucinya hari senin malem sama kamis malem. untuk daleman, cuci di hari jumat malem, setelah cuci baju nabila. sabtunya pagi waktunya blanja mingguan ke superindo, siangnya makan di luar. malem bisa gofood. minggu pagi waktunya blanja sayur, lauk basah (ikan/udang) buat seminggu. cuci, potong, masukin kotak per hari. ohya, pe-ernya bikin menu seminggu sekali, setiap hari kamis udah fix. jadi sabtu minggu enak blanjanya. minggu siang kalo males masak bisa gofood.

trus sebisa mungkin siapin snack sore buat abang. pilihannya:
buah: pisang, salak
puding
susu
roti
schotel
cake
tango
oreo
donat

ohya, perlu banget buat ajarin abang di rumah sendiri. harus kunci pintu begitu masuk rumah. gak boleh bukain pintu buat orang asing. klo maen, inget buat kunci pintu lagi. pake baju/celana panjang yang ada sakunya buat naroh kunci. mama papa siapin kunci cadangan 1 lagi.

nanti nabila dititip di daycare pake yg paket 12 jam. jadi aku pulang kantor ke rumah dulu. beres2, nyiapin makan malam, mandi dll...abis maghrib jemput nabila...
so sad, tapi insyaa Allah gak lama. kalo nabila udah enak ditinggal2 buat ngerjain kerjaan rumah, ya dia gak perlu dititip lama...reguler 10 jam kayak sekarang aja.

(duh, perut mules abis minum kopi)

bakal repot, capek? jelasss....tapi klo capek badan, dipake istirahat insyaa Allah bisa aman lagi. klo capek ati tapi blm ada salem yg aman, itu masalah banget.
ya paling nanti bakal sering ke kirana buat pijat, haha.

nanti musti rapat bareng papa sama abang buat solusi kondisi ini. tanggung jawab apa aja bisa diberikan ke masing-masing orang, termasuk konsekuensinya. sepertinya bakal seru. nanti aku bikin notulensi rapat. tulis gedhe2 biar abang juga inget apa aja tanggung jawabnya. gak cuma abang, aku sama papanya juga perlu.

nabila juga kan udah perlu banget buat belajar kecewa. jadi aku perlu suasana kondusif supaya belajarnya bisa bener dan konsisten.

sambat

Kmaren sore omge posting tentang sambat, berbarengan dengan kondisiku yang lagi butuh sambat.
caca, yang ngasuh nabila di daycare bilang mo resign hari ini. duh, patah hatiku, karena nabila cocok sama dia..dia juga telaten dan sayang sama nabila.
alasannya karena gajinya terlalu sedikit. mereka digaji 1juta per bulan. hanya 1 juta dan itupun masih bruto...akan dipotong 50rb/hari klo gak masuk. trus untuk caca yang nginap, hanya free makan siang. untuk sarapan dan makan malam gak ditanggung daycare. saat overtime yang biayanya 25rb/jam, ternyata hanya 10rb/jam yang dikasihkan ke pengasuh. itupun gak langsung dikasih pas gajian...jadi caca bilang kalo gajinya habis buat makan sama keperluan sehari hari...
ngenes aku dengernya. rasanya pengen tak tambahin pake duitku sendiri asalkan dia gak kluar dari daycare. tapi kalo kayak gitu, aku serakah dan icam gak sih?
aku sampe galau...mulai kuatir ini itu...kuatir nabila mau apa gak sama pengasuh lainnya...nabila bakal hepi apa gak...nabila bakal mau disuapin dan diajak main bareng pengasuh yang lain apa gak...kalo ditanya, galaunya rasional apa emosional? kalo saat ini mungkin masih emosional karena blm terjadi...kan baru mulai senin nanti nabila dipegang pengasuh lainnya...
ya..semoga nabila tetep aman nyaman meskipun gak dipegang sama caca.
si caca mau gak ya klo kerja di rumah jagain nabila...kalo mau, nanti kan nabila gak perlu ke daycare lagi..tp semua ya ada waktu dan resikonya masing-masing..
kalo di daycare, risiko ganti2 pengasuh (selama gajinya kecil...ya siapa yg mau bertahan lama..)
kalo di rumah, risiko ditinggal pengasuh resign juga tetep ada...
jadi, ya pilihan terbaik untuk saat ini memang di daycare..
sekarang banyak2 berdoa, sedekah..biar rejeki nabila dapet pengasuh yang amanah, sayang sama nabila...
kalo udah di situasi kayak gini, aku bakal kepikiran buat resign dari kantor...tapi lagi-lagi aku inget kata bu endang dulu.."emang anakmu bayi terus? kan lama2 juga gedhe...gak bayi lagi..jangan sampe kamu nyesel karena resign"

Rehat dan nyalem

eh, seriusan deh. Asal hati aman nyaman, yang artinya kebutuhan rehat dan nyalem ok, itu efeknya memang luar biasa. Perkataan yang sekiranya bisa menyinggung perasaan, bisa slow aja lewat tanpa bikin baper. Jadi gaes, eksplore dan temukan bentuk rehat dan nyalem kalian deh. Eh tapi, kalian udah pada tau rehat sama salem? hihi, sori..rehat itu rekreasi hati, sedangkan nyalem itu nyalurin emosi. Yuk kita obrolin satu-satu
1. Rehat
Rehat itu artinya rekreasi hati. Lakuin aktivitas yang bikin senang. Idealnya kita perlu ngelakuin rehat setiap hari. Karena hampir setiap hari kita terpapar kejadian yang gak selalu enak, kan? Makanya kita perlu jaga supaya hati selalu dalam kondisi aman nyaman. Biar gak gampang baper, ok?

Trus, bentuk rehat itu seperti apa?
Bisa macem-macem, beda-beda tergantung masing-masing orang. Untuk itu, perlu eksplore aktivitas apa yang bikin hati nyaman. Istilah awamnya, mungkin mirip hobby ya...ngelakuin sesuatu yang disukai dan bikin enak.
Sebenernya, akan ada risiko gak enak kalo pake contoh, karena mungkin akan ada orang yang terpatok pada contoh yang telah disebut. Tapi gak masalah, niatnya kan cuma berbagi supaya yang baca punya gambaran tentang rehat ini.
Contoh aktivitasnya bisa berupa nyiram tanaman. Saat nyiram tanaman, kita ngelakuinnya dengan santai tanpa beban dan gak ada gangguan, dan setelahnya hati kita rasanya plong dan nyaman. Jika itu yang terjadi, maka aktivitas nyiram tanaman tersebut bisa masuk dalam kategori rehat.
Rehat ini sebisa mungkin gak keganggu dan gak ganggu tanggung jawab ya..itu juga poin pentingnya. Bingung? ya kalo misal kita lagi nonton, seneng2, tiba2 keganggu, apa yang terjadi? bete kan? gak jadi nyaman hatinya. Rehatnya gagal.
Jadi cari aktivitas yang bener-bener ada dalam kendali kita. Yang saat kita ngelakuinnya, gak bakal ada gangguan.

2. Nyalem
Nyalem itu nyalurin emosi. Ngapain harus nyalurin emosi? Maksudnya apa sih? Jadi gini..setiap hari kita nyaris selalu menghadapi situasi gak ngenakin. Saat itu terjadi, respon kita gmn? Yang terjadi pada hati sama kepala kita, seperti apa? Baper? Kesel? Bete? Sedih? Sebutin semua. Berbagai macam bentuk emosi itu mau kita apakan?
a. Biarin aja, gak usah diapa-apain
(beuh, ngeri juga nih, apa ini tergolong manusia tanpa perasaan? atau justru hidup dengan memakai topeng?)
b. Lupain dong. Biar hidup aman sentosa
(emang gampang? klo terus menerus gmn? cara ngelupainnya gmn?)
c. Umn..emang harus diapain?
(yuk, kita bahas)

Jadi gaes..emosi itu merupakan energi. Udah pernah belajar tentang energi kan ya...energi itu sifatnya kekal. Gak bisa dimusnahkan, namun bisa diubah menjadi bentuk lain. Nah, inilah yang kita usahakan dalam aktivitas nyalem ini. Gimana cara ubah energi marah, kesel, bete, sedih, dan lain-lain menjadi bentuk lain yang pastinya aman nyaman. Aman nyaman ini kriterianya ada 3: yaitu gak nyakitin diri sendiri (fisik maupun ucapan), gak nyakitin orang lain (fisik maupun ucapan), dan gak ngerusak barang.
Caranya, lakuin aktivitas yang aman dengan memunculkan emosi tadi, sampai kita ngerasa lega.
Misal sedih karena dijelek-jelekin temen, bisa nangis sambil sedih/kesel sampai hati ngerasa lega. Itu salah satu contoh ya...

Trus kalo dibiarin aja kenapa? Dan kalo dilupain, kenapa?
Jadinya seperti bom waktu. Bisa meledak saat terpicu. Serem ya..
Sebentar, ada yang belum paham nih. Bisa dong dijelasin lagi...kok emosi yang dibiarkan bisa jadi bom waktu...kan itu kayak es yang menguap..harusnya malah aman dong..

Jadi gini, saat kita emosi, trus gak boleh menyalurkannya, musti bisa nahan. Gak boleh nangis, gak boleh ketawa-ketawa kenceng dikit. Gak boleh ini itu untuk mengekspresikan bentuk emosinya. Padahal, emosi itu merupakan salah satu bentuk energi. Kalo ada energi yang didiemin, dipendam aja, terus menerus ditumpuk dengan energi lainnya (emosi yang lain lagi, setiap hari). Kira-kira apa yang bakal terjadi? Faktanya, ada tempat semacam gudang untuk menampung segala bentuk emosi, setiap hari. Gambarannya seperti film Inside Out. Itu film yang jenius banget buat menggambarkan kondisi emosi dalam diri manusia.
Nah, gimana kalo gudang ditumpuki emosi setiap hari? Lama-lama gak muat kan? Saat gudang udah gak muat, trus emosi yang mo ditaroh ke gudang, mo ditaroh dimana lagi? Kalo aja barang, mungkin masih bisa ditaroh di depan gudang. Lha kalo emosi? Tumpah dong ya...Lebih ngeri lagi, meledak, menumpahkan semua atau sebagian emosi yang selama ini menumpuk di gudang. Udah kebayang belum? Kalo belum, nonton film Inside Out dulu deh ya :)

Cukup sampe di sini dulu ya bahas tentang rehat dan nyalem..selanjutnya akan dibahas tentang parkir emosi. Weleh, apalagi itu...macam kendaraan aja perlu diparkir. Hehe....lucu ya bahasanya? Tapi itu bahasa yang justru mudah dicerna loh. Nantikan tulisan selanjutnya yaaa

random

menulis itu gak bisa dipaksain ya? klo gak mood, emang gak bisa ya?
bisa gak sih kita sendiri yang menciptakan mood itu?
mestinya sih bisa ya, tapi perlu latian

aku nih, udah punya beberapa poin untuk bahan tulisan, tapi masih ngendon di notes. tapi ngecek bentar, baca2 lagi apa poin2nya, eh, gak tertarik buat nulis jugak.

eh random yak. klo misal aku ketauan dengerin lagu dangdut, kok aku ngerasa martabatku turun drastis ya, haha, no ofense ya..cuma persepsiku aja kok.

akhir-akhir ini cuaca masih saja panas, yang masih nyambung dari sejak pertengahan Ramadhan. Meski cuacanya mendung sejak pagi, tapi tetap saja udaranya terik menyengat. Perlu banyak asupan cairan, terutama air putih untuk menghindari dehidrasi.

Eh, pada dasarnya, aku suka banget nulis. Tapi rata-rata tulisanku itu gak dalem. Padahal aku spesialis loh, bukan generalis. Mungkin aku perlu mengasah kemampuan menulisku ya. Mulai dari nulis gak jelas kayak sekarang ini.

Apa besok-besok aku mulai menulis fiksi ya...cerita tentang entah siapa di negara manalah dengan permasalahan apalah gitu. Tapii, rasanya aku belum bisa banyangin fiksi yang keren. Dulu2 saat sering nulis di multiply, rata-rata tulisanku ya dari kejadian sehari-hari yang terjadi di aku. Ada sih yang aku kembangin jadi fiksi, tapi tetep aja plot utamanya merupakan fakta.

Aku suka banget bukunya Tere Liye. Aku sangat-sangat menikmati membaca karyanya. Buku terbarunya Komet..oh My...kukira itu the end of their adventures tapiiii ternyata masih bersambung...dan rasanya seperti terjun bebas pas baca bagian akhir dari Komet. Rasanya gemeeesssss...macam selesai nonton maraton GOT dan mendapai fakta bahwa season selanjutnya (8) akan tayang 2 tahun lagi. (dulu selesai nonton maraton tahun 2017, sementara season 8 akan tayang mulai sekitar april 2019). well, rasanya seperti terhempas, haha.

rehat dan nyalem

aktivitas buat rehat:
1. baca novel
2. nonton drakor

aktivitas buat nyalem:
1. nangis
2. cerita
3. ngomel
4. nulis di blog
5. corat coret di kertas
6. monolog dalam hati. klo memungkinkan, bersuara juga ok asal situasi kondusif.

alternatif aktivitas rehat/nyalem:
1. pake lotion
2. nyisir rambut
3. makan buah, haha
4. mewarnai. gak usah coba2 menggambar. ntar malah bete. haha.

denial

just tell her
about what
your problem
i have no problem with her
don't deny, i can see you lie